Imagina por un momento que llevas unos lentes con un tinte oscuro, pero te los pusiste hace tanto tiempo que ya ni recuerdas cómo es el mundo sin ellos. Así pasa con la percepción que tenemos de nosotros mismos. Si en lo más profundo de tu ser no te consideras digno de amor, cariño o cuidado, por más que los demás te lo expresen, simplemente no lo vas a ver. El lente de la indignidad lo distorsiona todo.

Las emociones son una parte fundamental de la experiencia humana. A lo largo de la vida, todos nos enfrentamos a sentimientos incómodos como el miedo, la tristeza, la ansiedad o la frustración. Sin embargo, en la sociedad actual existe una tendencia creciente a evitar estos estados emocionales a toda costa. Esto se traduce en una serie de decisiones tomadas con el único propósito de huir del malestar, lo que puede llevarnos a perder nuestra propia libertad.

Vivimos en un mundo que nos empuja a ser más productivos, más eficientes y más fuertes cada día. Nos exigimos ser perfectos, evitamos mostrar vulnerabilidad y, cuando cometemos errores, nos castigamos con palabras que jamás dirigiríamos a alguien más. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de criticarnos, nos tratáramos con la misma comprensión que le ofreceríamos a un amigo?