ANSIEDAD
¿Sufres de estrés, preocupaciones excesivas, rumiación o pensamientos obsesivos? ¿Sientes pánico y te cuesta trabajo relajarte? Si sufres de ansiedad, la psicoterapia integrativa te podría ayudar a manejar tus preocupaciones y sentirte más relajado y que esos sentimientos no determinen tu vida.
La ansiedad nos afecta de muchas formas. Puede ocasionarsons una constante preocupación sobre cosas rutinarias del día a día, puede ocasionarnos una rumiación o pensamientos repetitivos sobre lo que percibimos como errores del pasado o fracasos. Nos puede ocasionar ataques de pánico en donde experimentamos que el corazón se agita, el cuerpo suda, nos cuesta trabajo respirar y nos sentimos nerviosos. La ansiedad puede afectar nuestra habilidad para trabajar de manera productiva, sentirnos cómodos dentro de nuestras relaciones y nuestra capacidad para dormir o comer.
